Biasa x dengar lagu SNSD yang tajuk Oh!Cuba buat rentak macam tu comelkan haha.
ISH apa yang ak merapu ni.Masyarakat harini(termasuk ak) minum air sangat sedikit.Negara kita ni bukannya miskin sampai darurat nak minum air pon susah bukan?
Tapi sikap kita yang malas nak jadikan air sebagai rutin harian.Kita fikir minum air bila dahaga sahaja.Tu pon kadang-kadang bukannya air kosong yang kita minum tapi yang manis.Tambah-tambah lagi kalau campur dengan susu pekat macam teh ais ka milo air ka.Fuh mesti meleleh kan?Last mulalah gelabah kadang gula tinggi la kena diabetes la.Kadang-kadang orang muda pon sudah ada penyakit macam ini.
Wahai rakyat Malaysia,marilah kita sama-sama berganding bahu berubah ke arah kebaikan.Kita kan sama-sama nak membangunkan negara.Ceewah skema teruk aku.
Jom kita renung-renungkan.....
3
2
1
Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?
Otak kita mengandungi 90% air
*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak?
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan
Otak kita mengandungi 90% air
*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak?
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan
Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian
Air secukupnya, setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong
sekurang-kurangnya 1 liter
*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air
*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang
dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.
Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:
(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum
*Jika botol besar, semangat mudah luntur
(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah
sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter). Tanamkan sikap
"Hari ini lebih baik dari semalam"
sekurang-kurangnya 1 liter
*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air
*Praktikkan mengambil air yang cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang
dan anda akan rasa perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.
Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:
(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum
*Jika botol besar, semangat mudah luntur
(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah
sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter). Tanamkan sikap
"Hari ini lebih baik dari semalam"
Fakta:Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan.
*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!
*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!
Apa kaitan dengan HERBALIFE?
jENg!!
Bagaimana saya boleh kurangkan berat badan dengan Herbalife Shake dan Tea Mix?
Tujuan utama produk
Herbalife:
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengantian makanan, supaya kalori yang
dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama
membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan
supaya tubuh berfungsi dengan baik.
Jika situasi ini berlaku setiap hari, tidak kira umur, jantina atau berat sekarang, anda akan
berjaya mengurangkan berat badan dengan efekfif dan selamat!
Lihat contoh dibawah untuk gambaran yang lebih jelas;
Fakta: Sepinggan mee goreng 770 kalori
Fakta: Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1000 kalori sekali hidangan
Fakta: Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
Fakta: Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
Fakta: Wanita bakar 1800 kalori sehari
Fakta: Lelaki bakar 2200 kalori sehari
Tujuan utama produk
Herbalife:
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengantian makanan, supaya kalori yang
dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama
membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan
supaya tubuh berfungsi dengan baik.
Jika situasi ini berlaku setiap hari, tidak kira umur, jantina atau berat sekarang, anda akan
berjaya mengurangkan berat badan dengan efekfif dan selamat!
Lihat contoh dibawah untuk gambaran yang lebih jelas;
Fakta: Sepinggan mee goreng 770 kalori
Fakta: Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1000 kalori sekali hidangan
Fakta: Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
Fakta: Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
Fakta: Wanita bakar 1800 kalori sehari
Fakta: Lelaki bakar 2200 kalori sehari
Mengapa ada yang langsing sehingga 10kg dalam 30 hari?
Bagi individu yang mengambil Tea Mix, secawan Tea Mix akan membakar kalori
seperti kita melakukan erobik selama 20 minit!
Bagi individu yang kadar metabolismanya masih tinggi, berat akan turun dengan
lebih cepat kerana defisit kalori diantara yang dimakan dan dibakar badan secara semulajadi
adalah lebih besar.
Pilihan makanan yang tepat semasa menikmati makanan kegemaran sekali sehari
semasa program juga memberikan impak maksima.
Bertindak sekarang!
Langsingkan tubuh anda!
Anda tidak perlu malu lagi di khalayak ramai!
Tiada orang akan mengata anda lagi!
Anda boleh bersukan seperti orang lain!
Tiada lagi penyakit yang membimbangkan kerana kegemukan!
Hidup anda lebih bermakna!
Lebih mudah untuk memilih pakaian!
Boleh bergerak aktif
!Anda tidak akan menjadi bahan gurauan lagi!
Keyakinan diri akan meningkat!
Bagi individu yang mengambil Tea Mix, secawan Tea Mix akan membakar kalori
seperti kita melakukan erobik selama 20 minit!
Bagi individu yang kadar metabolismanya masih tinggi, berat akan turun dengan
lebih cepat kerana defisit kalori diantara yang dimakan dan dibakar badan secara semulajadi
adalah lebih besar.
Pilihan makanan yang tepat semasa menikmati makanan kegemaran sekali sehari
semasa program juga memberikan impak maksima.
Bertindak sekarang!
Langsingkan tubuh anda!
Anda tidak perlu malu lagi di khalayak ramai!
Tiada orang akan mengata anda lagi!
Anda boleh bersukan seperti orang lain!
Tiada lagi penyakit yang membimbangkan kerana kegemukan!
Hidup anda lebih bermakna!
Lebih mudah untuk memilih pakaian!
Boleh bergerak aktif
!Anda tidak akan menjadi bahan gurauan lagi!
Keyakinan diri akan meningkat!
olahan-saya
Ayuh!!!
BERUBAHLAH SEBELUM ANDA DIUBAHKAN!!
No comments:
Post a Comment